今更聞けない！？免疫力ってどういうもの？

新型コロナウイルスなどウイルスなどに立ち向かうに不可欠な「免疫力」。

そもそも、 免疫ってどういうものなのでしょう？？

ウイルスや細菌などが体内に入ったときにその来てほしくないものを拒絶し戦い、やっつけて、あなたの体を守ってくれる自分の自衛隊です！最前線で戦ってくれています！

外から入ってきたものだけではなく、がんのような異物からも守ったり、傷ついた部分があればそれを修復することもしてくれます。

◆免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の２種類がある

🌿自然免疫

元々持っているもので、免疫さんが他の侵入者（病原体とか）を素早く見つけ攻撃することでやっつけてくれます！

🌿獲得免疫 前に来た侵入者がまた来た時、すでに「こいつ前に来たやつや！」と記憶してる免疫さんが速やかに攻撃しやっつけてくれるものです。

一度かかった感染症などにかかりにくいのはこの獲得免疫によって作られた「抗体」が病原体（ウイルスなど）の「抗原」を処理してくれるのです。

◆どうして免疫力は下がるの？

常に働き、私たちを守ってくれている免疫さん。

でも時として免疫さんは元気なくなってしまいます。

・体温の低下

・加齢

・食生活の乱れ

・睡眠不足

・運動不足

・ストレス

・免疫抑制剤の使用など…

体温の低下は免疫力が下がる原因のひとつなんですね。

体温を上げれば、免疫さんは元気になって、私たちのカラダを守るチカラをアップできるわけですね💡

「冷え」は寒い季節にこそ冷える。と思われがちですが、エアコンや冷たい飲み物で「冷え」を感じない夏にこそ作られたりします。

冬だけじゃなく、一年中冷やさないことが重要になります。

「冷やさない」「カラダを温める」ご自分が元気でいるために、必要不可欠なことですネ！✨🌿

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