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  • 執筆者の写真Kozue

腸内環境を学ぼう③ ”腸内細菌さんの役割って?”




腸内細菌ってすごい……!

っていうところをお話しします。


腸内細菌っていいましても、種類がとんでもなく多いんですよね〜

なんちゃらバクテリアとか、なんちゃら〜デスとか。(←全然覚えられない笑)


その中でも特に影響が大きいもの


⭐️バクテロイデス

大細菌のひとつで、

体重が増えたり太ったりするのと強く関係しているものです。


なのでこの最近が多ければ、スリムな体型を手に入れやすくて、少ないと太りがちだったりします。


⭐️ファーミキューテス

腸内細菌さんの30%以上がこちらの部類。


こちらが少ないとこう言った病気になりがちかもしれません

・糖尿病

・自己免疫疾患


⭐️アクチノバクテリア

よく聞くビフィズス菌✨


他の細菌さんを助けるために腸内環境をよくしてくれる。

酵素、アミノ酸、乳酸、酢酸、ビタミン等を作り出してくれる。


健康でいるために、健康になるために、とんでもなく重要な任務。





腸内細菌さんのこんなところがスゴイ!など、これらの詳しいことはまた紹介します♪




つづく。





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