Kozue
2020年7月13日2 分
新型コロナウイルスが猛威を奮い、自粛期間があり、皆さんステイホームしてたかと思います！
私もお店は営業自粛していた期間もあり、ひっそりステイホームしておりました。
ステイホームが進む中、「コロナ太り！」なんていうワードも目にしてましたが、「そんなこともあるんだぁ・・・」くらいに思っていました、、が、しかし！
先日体重計に乗ってみてびっくり！！
そして体重60キロですよ…。
そもそも57キロでも多めだったのだけれど、まぁいいっか🎵なんて思っていたら、60ですよ…。さすがにまずいですよ…。
どうも最近スカートがキツイなーと思っていました…（それで気づこう）
現在47歳の私ですが、この年齢になってからのダイエットはなかなかキツそう…
ですがこのまま太った状態も健康にも美にもよろしくない…
せっかく自分のお店でダイエットにも効果ある「よもぎ蒸し」をやっているので、
しっかり自分も蒸されて、ダイエット効果を高めていこうかなと思っています。
すでに過ごしやすい体重から3キロ太ってた上に、さらに3キロ太ったので合計6キロ減を目指します！！
公表すること宣言することにも効果があるらしいので言っちゃいます！！(笑)
体力も筋力も低下しているので、相当頑張らないとです…。
これから年を取っていったときに筋力無いと良い事なさそうなので、
ここでちゃんと筋力をつけるべく毎日運動しようと思います！
流行っているらしい「ハンズクラップ」（ちょっと面白いおかんとやってるやつ(笑)）をYoutubeで再生しながら踊り…
お腹、おしり、二の腕をを引き締めるエクササイズをしたり…
どうしてもやる気がないときや、ちょっと体調悪いときは、
「やる気がないときのヨガ」をしたりして、
ちょっと頑張ってみます！！
良いダイエット法をご存知の方、教えてくださいね(*´艸`)
ダイエットにも効果的な「黄土よもぎ蒸し」も是非よろしくお願いします🎵