Kozue
2022年1月5日2 分
ニート…
無職…！？
って思いました？ ここでいうニートは無職の人のことじゃなくてですね
NEAT（ニート）とは、エネルギー消費に大きく関わる日常的な動作のこと。
ニートを増やせば自然とエネルギー消費できるというわけです。
健康のためにダイエットのために運動するぞ！というのは
なかなかハードルの高いもの。
ハードル高いと先に待っているのは挫折…
途中でやめて、やめたことに凹み、メンタルにも最悪…💦
エネルギー消費の多い順ですと、
1.基礎代謝（約60～70％）
2.ニート（25％）
3.食事（10％）
4.運動（5％）
なんと基礎代謝の次！！
運動よりもニート！
めっちゃ割合大きいやないかーいっ♪🍷
ちなみに、よもぎ蒸しでサポートできるのは蒸した時のカロリー消費のほかには、
基礎代謝をがつがつ上げていくことです✨
では、そのニートってどうやって増やすの？
など詳しいことはまた投稿します♪✨
お楽しみに！😊
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黄土よもぎ蒸し むん
埼玉県川越市宮元町36-35スマイル3階
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