単純に、摂取カロリーを見直し、大幅にカロリーが変化した場合わずか3日で腸内環境のバランスが変わるそう。 動物性食品から植物性食品に切り替えた場合でも、短期間で腸内マクロバイオーム（腸内細菌など）が変わったというデータもあります！...

🔥結局やっぱり食事！ 腸内環境バランスの60%が食べるもので決まる！！ どうしても食事ですね。 半分以上の割合で食事が超スーパー重要。 じゃあ残りの40%はなんなの？と言いますと、 ・ホルモンバランス ・住環境（自然が周りに多いか） ・サプリやお薬の服用...

💁‍♀️カラダの老廃物が体外へ排出しているものはだいたい、 便 75% 尿 20% 汗 3% 毛髪 1% 爪 1% 老廃物は、人間が必要な栄養などを作り出す時に生み出されたものに残りカスのようなものです。 💡お料理でいうところの、野菜の使わない部分とかアクとかでしょう...

以前の投稿で、更年期の症状を出さない・抑えるために必要なホルモン、テストステロンのお話しをしました。 今日はその増やし方のひとつをかんたんにまとめてみました💁‍♀️ 成功や競争もテストステロンを増やすことがわかっています。...

黄土よもぎ蒸し お客様の声💕✨📣 キレイな✨汗が出て肌サッパリでした!! 冷え・肌荒れ(30代) ⁡ ありがとうございます☘ セルフマッサージの勉強をされているお客さま💕 サラサラの汗をたくさんかいて気持ちよかったそうです。 ⁡...