腸内環境を学ぼう③ ”腸内細菌さんの役割って？”

腸内細菌ってすごい……！

っていうところをお話しします。

腸内細菌っていいましても、種類がとんでもなく多いんですよね〜

なんちゃらバクテリアとか、なんちゃら〜デスとか。（←全然覚えられない笑）

その中でも特に影響が大きいもの

⭐️バクテロイデス

大細菌のひとつで、

体重が増えたり太ったりするのと強く関係しているものです。

なのでこの最近が多ければ、スリムな体型を手に入れやすくて、少ないと太りがちだったりします。

⭐️ファーミキューテス

腸内細菌さんの30%以上がこちらの部類。

こちらが少ないとこう言った病気になりがちかもしれません

・糖尿病

・自己免疫疾患

⭐️アクチノバクテリア

よく聞くビフィズス菌✨

他の細菌さんを助けるために腸内環境をよくしてくれる。

酵素、アミノ酸、乳酸、酢酸、ビタミン等を作り出してくれる。

健康でいるために、健康になるために、とんでもなく重要な任務。

腸内細菌さんのこんなところがスゴイ！など、これらの詳しいことはまた紹介します♪

つづく。

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