単純に、摂取カロリーを見直し、大幅にカロリーが変化した場合わずか3日で腸内環境のバランスが変わるそう。 動物性食品から植物性食品に切り替えた場合でも、短期間で腸内マクロバイオーム（腸内細菌など）が変わったというデータもあります！...

腸内細菌ってすごい……！ っていうところをお話しします。 腸内細菌っていいましても、種類がとんでもなく多いんですよね〜 なんちゃらバクテリアとか、なんちゃら〜デスとか。（←全然覚えられない笑） その中でも特に影響が大きいもの ⭐️バクテロイデス 大細菌のひとつで、...

腸内細菌聞くけど、それって大事なの？ ってか、その細菌なにしてるの？ と思ったあなた！ 腸内細菌さんはこんなことをしてくれてるようです。 『人間のカラダの健康を左右する腸内細菌さんの役割』 🍀栄養の吸収と生成を助けてくれる...