腸内環境を学ぼう③ ”腸内細菌さんの役割って？”
- Kozue
- 2021年12月29日
- 読了時間: 2分
腸内細菌ってすごい……！
っていうところをお話しします。
腸内細菌っていいましても、種類がとんでもなく多いんですよね〜
なんちゃらバクテリアとか、なんちゃら〜デスとか。（←全然覚えられない笑）
その中でも特に影響が大きいもの
⭐️バクテロイデス
大細菌のひとつで、
体重が増えたり太ったりするのと強く関係しているものです。
なのでこの最近が多ければ、スリムな体型を手に入れやすくて、少ないと太りがちだったりします。
⭐️ファーミキューテス
腸内細菌さんの30%以上がこちらの部類。
こちらが少ないとこう言った病気になりがちかもしれません
・糖尿病
・自己免疫疾患
⭐️アクチノバクテリア
よく聞くビフィズス菌✨
他の細菌さんを助けるために腸内環境をよくしてくれる。
酵素、アミノ酸、乳酸、酢酸、ビタミン等を作り出してくれる。
健康でいるために、健康になるために、とんでもなく重要な任務。
腸内細菌さんのこんなところがスゴイ！など、これらの詳しいことはまた紹介します♪
つづく。
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