「テントの中で、心が“無音”になった——」 最近、何もしてないのに疲れていませんか？ 
スマホ、人間関係、やらなきゃいけないことの毎日。
あなたの脳は24時間、ずっと働きっぱなし。 「寝ても疲れが取れない」
「朝がしんどい」
「ぼーっとする時間すらない」...

🥱😳 眠れない夜、あなたの体はSOSを出しているのかもしれません。 「疲れているのに寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 そんな夜が続くのは、もしかしたら“体温”のせいかもしれません。 私たちが深く眠るためには、「深部体温（体の奥の温度）」が日中にしっかり上がってお...

◆２回目 体が芯から温まって深〜いお昼寝が出来ました。 ノドも楽になって定期的に蒸し蒸しに来たいです😊 婦人科系不調　40代 深い眠りって目覚めた時のすっきり感が半端ないですよね。 何もかもがクリアになって、体が軽くて、すぐに行動できたりいつもより動けたりと、睡眠の質って...