当店のよもぎ蒸しのマントは手が出せません。
なぜならば、手も完全に温めたいからです❤️🔥
手を出せればスマホも触れるし本も読めますね。
それも悪いわけじゃないですがうちは出来ません。
この蒸されている間の40分間、
手も出せない状態で一体なにをするのが一番良いのでしょう？
人は「意識」がとても重要なのはご存知ですか？
なかやまきんに君も「おい、俺の筋肉！💪」と筋肉に声かけしてるように
「意識」はとても大事と言えますね💡
なので一番良いのではと思う方法は
①自分のカラダに集中する
じゃあ具体的に何をしたらいいの？と思われるかもですが、
例えば「冷え」ている部分を足先から頭のてっぺんまで意識して探してみる・触ってみる
冷たかったら冷えてます。
冷えてると思うところをより蒸して温められるといいですね✨
「おい、私の足！」「おい、私のおなか！」と聞いてみるといいかもですよ💡
②瞑想する・マインドフルネス
最近よく言われる「瞑想」。
すぐできちゃう人は簡単にできちゃうけど、やったことない人はうまくできなかったり苦手だったりしますよね。
はい、私も苦手です
瞑想はストレスを解放しリセットできるとてもいいものなんですよね〜
ほんの1分でもいいので、真似でもいいので取り組んでみるのもいいと思います。
初心者向けと言われているのは「呼吸に収集する」やり方ですね💡
「すー、はー」の自分の呼吸音や動きだけ感じてみるのもいいかもです。
頭の中、すーーーっきりします✨
③お連れの方や店主とおしゃべりする
ご来店目的である「デトックス」は言葉からもできますね。
お友達とのおしゃべりはもちろん、普段人に言いづらかったりすること、
イライラした出来事、男女関係のこと、今後やってみたいこと、
吐き出して心もデトックスしちゃいましょう。
女性は1日に6000文字を吐き出さないとストレス溜まるみたいですよ。
6000文字なんてあっという間ですけどねw
そんな感じで「意識」を味方にするとよもぎ蒸しの効果はさらにアップすることでしょう。
ただただ蒸されているよりも、未来の自分のカラダのために、
40分だけデジタルなものから離れて、意識を自分に向けて過ごしましょ😊
病院・くすりを遠ざけるために。
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蒸しざんまい！🌿🔥
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黄土よもぎ蒸し むん
埼玉県川越市元町1-8-33藤田ビル2F
10:00〜20:00（最終受付19:00）
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