以前の投稿で、更年期の症状を出さない・抑えるために必要なホルモン、テストステロンのお話しをしました。 今日はその増やし方のひとつをかんたんにまとめてみました💁‍♀️ 成功や競争もテストステロンを増やすことがわかっています。...