◆更年期症状さんとさよならする方法【ちっちゃい競争・成功編】

以前の投稿で、更年期の症状を出さない・抑えるために必要なホルモン、テストステロンのお話しをしました。

今日はその増やし方のひとつをかんたんにまとめてみました💁‍♀️

成功や競争もテストステロンを増やすことがわかっています。

競争っていっても100m走をして他の人と競うわけではなくて、

成功といっても月100万円稼いだ！とかものすごい大きな成功という意味でもなくて、

例えば、

・欲しかったものを手に入れた！

・美味しいお料理作れた！

・好きな人のライブに行けた！

・腹筋3回できた！

とかでも良いわけなのです✨

とにかく「わぁ〜✨」とか「おぉ✨」となると良いということですね！

って考えると普段からとっても小さくても　わぁ♪なことは起こっているような気がしますよね。

最近だと私は…

・大好きな「さばバーガーを食べることができた！」とかとか☺️

「それをちゃんと「意識する」だけでも違ってくる。

筋肉も鍛えてるところ使っているところを意識しながらやると違う、と言われているのと同様に、

日々のちょっとした「わぁ✨」を感じたとき意識を向けると良いかもしれません♪

今テストステロン増えた♪とか思ってみるとなおさら良いかもしれませんね♪

人間の「意識」ってすごいですよね！

なので今日も何かひとつは成功させて喜びましょ♪

ご参考までに🍀

黄土よもぎ蒸し むん　コズエより

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埼玉県川越市宮元町36-35スマイル3階

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