漢方よもぎ蒸し3種類の選び方——生理痛・冷え・むくみ・不眠・不妊・便秘が気になる。どれを選べばいい？【Asuca（アスカ）黄土漢方よもぎ蒸し】
- Kozue
- 8月13日
- 読了時間: 11分
更新日：8月16日
🔰 この記事は Asucaオーナーズガイド の一部です。
お手入れ・蒸し方・よくある質問をまとめています。
「漢方、どれを選べばいいですか？」
おうちセットをお迎えされた方から、一番よく聞かれる質問です。
Asuca（アスカ）の漢方は3種類——婦人・美容・ダイエット。どれを選んでも間違いではありません。
でも「今の自分の体にはどれが合っているか」を知っておくと、蒸すのがもっと楽しくなります。
18年以上蒸してきた私が、観察してきたことをお話しします。
そして最後に——「迷ったときの一番かんたんな選び方」もお伝えします。最後まで読んでください。
そもそも「よもぎ」という薬草について
漢方の選び方の前に、まずAsucaの漢方の主役・よもぎ（艾葉）についてお話しします。これを知っておくと、漢方の選び方がもっと納得できます。
よもぎは「ハーブの女王」と呼ばれるほど多くの用途を持つ薬草です。日本では春の野草として親しまれていますが、古くから漢方薬・お灸のもぐさ・食用として使われてきました。
よもぎの主な成分は以下の4つです。
シネオール（精油成分・香りの正体）よもぎ独特のあの香りの正体です。日本メディカルハーブ協会によると、シネオールは脳神経に働きかける作用があるとされています。また自律神経のバランスと関わりが深く、婦人科系の不調が気になる方に昔から使われてきた成分です。※1
クロロフィル（葉緑素）「緑の血液」とも呼ばれる成分。国立健康・栄養研究所によると、クロロフィルはコレステロール値を下げる働きが実証されています。また血液色素ヘモグロビンと構造が似ており、造血との関わりが深いとされます。※2
タンニン（ポリフェノール）強い抗酸化作用を持つ成分。渋み成分として知られ、消臭効果があることでも有名です。
コリン自律神経を整える働きとの関わりが深いとされる成分です。
これだけの成分を持つよもぎを主役に、韓国国家資格を持つ漢方医が監修した26種類以上の薬草をブレンドしたのがAsucaの漢方です。全種類は非公開ですが、主な薬草の一部をご紹介します。
Asuca黄土漢方よもぎ蒸し「26種類漢方の主な薬草成分」（一部ご紹介）
① 艾葉（ガイヨウ）キク科ヨモギ属
よもぎ蒸しの主役。冷えや生理に関わる不調が気になる方、体の巡りを整えたい方に昔から親しまれてきた薬草です。
② 茵陳蒿（インチンコウ）キク科ヨモギ属
肝臓・胆のうの働きをサポートしたいときに使われてきた薬草。ストレスが続いているときや体がだるいと感じる方との関わりが深いとされます。
③ 薄荷（ハッカ）シソ科ハッカ属
爽やかな香りが特徴。風邪のひきはじめや頭がぼんやりするとき、のどの不快感が気になるときに昔から使われてきました。
④ 甘草（カンゾウ）マメ科多年草
漢方薬の多くに配合される薬草。肌の不快感や筋肉のこわばりが気になる方に昔から使われてきました。体全体のバランスを整える役割があるとされます。
⑤ 人参（ニンジン）ウコギ科
滋養強壮の代表的な薬草。疲れやすい・体力が落ちた・冷えが気になるという方に昔から親しまれてきました。
⑥ 茯苓（ブクリョウ）サルノコシカケ科
むくみや気持ちの落ち着きが気になる方に昔から使われてきた薬草。体の余分な水分と関わりが深いとされます。
⑦ 蘇木（ソボク）マメ科スオウの木部
体の巡りが気になる方、肝臓の働きをサポートしたい方に昔から使われてきた薬草です。
⑧ 黄柏（オウバク）シナキハダ
体の熱感や炎症が気になるときに使われてきた薬草。消化器系の不調が続くときとの関わりも深いとされます。
⑨ 香附子（コウブシ）カヤツリグサ科
気の流れを整えたい方、胃腸の不快感が気になる方に昔から使われてきた薬草です。
⑩ 木香（モッコウ）キク科
消化器系の不調、お腹の張りや不快感が気になるときに昔から使われてきた薬草です。
⑪ 藿香（カッコウ）シソ科
胃腸の働きをサポートしたいとき、吐き気や不快感が気になるときに使われてきた薬草です。
⑫ 九節草（クセツソウ）キク科イワギク
冷えや不眠が気になる方に昔から使われてきた薬草です。
⑬ 木瓜（モッカ）ぼけの木
むくみや関節の不快感が気になる方に昔から使われてきた薬草です。
⑭ 荊芥（ケイガイ）シソ科の金草
風邪のひきはじめや皮膚の不快感が気になるときに使われてきた薬草です。
⑮ 桂枝（ケイシ）クスノキ科肉桂の若枝
冷えや不眠が気になる方に昔から使われてきた薬草。体を内側から温める働きとの関わりが深いとされます。
⑯ 白芷（ビャクシ）セリ科多年草ヨロイグサの根
むくみや頭の重さが気になるときに昔から使われてきた薬草です。
⑰ 五加皮（ゴカヒ）ウコギ根の皮
体の巡りや骨・筋肉の強さを保ちたい方に昔から親しまれてきた薬草です。
冷え・むくみ・婦人科系・消化器系・疲れ・肌——これだけ多様な薬草が入っているから、さまざまなお悩みを抱える方にまんべんなく対応できるブレンドになっています。
3種類の漢方——それぞれの特徴
よもぎという共通の主役がありながら、3種類の漢方はブレンドする薬草が違います。だから香りもまったく違います。
🌸 婦人漢方——一番やさしい漢方
3種類の中で一番やさしいブレンドです。刺激が少なく、ふんわりと体を温めたい日に。
こんな日・こんな方に
・生理前（お腹を中心に温めて体を整える時期）
・ゆっくりほっこりしたい日
・刺激を抑えてやさしく温まりたい日
・体が敏感な方
・生理痛
・生理不順
・PMS
・冷え
・不妊
・子宮系の不調
18年間見てきて感じること生理前はホルモンバランスが変動しやすい時期です。この時期に婦人漢方でお腹を中心に温めて整えている方は、その後の生理期間を過ごしやすくなっているという体感をお持ちの方が多いです。
✨ 美容漢方——しっかり出し切りたい日に
3種類の中で最もしっかりと体に働きかける漢方です。蒸した後の毒ツボ®️に変化が出やすいのもこの漢方。蒸しごたえがある分、体感も強め。
こんな日・こんな方に
・生理後（終わったら出し切る時期）・
がっつり蒸したい日
・毒ツボ®️をしっかり見たい日
・40代以上・冷え（特に強め）
・むくみ
・便秘
・肌荒れ
・不眠
・不妊（カラダの土台作り）
・子宮系の不調
18年間見てきて感じること生理が終わった後、体の中に残っているものをしっかり出し切る感覚がある漢方です。40代以上の方に特によく合う印象があります。毒ツボ®️の変化が一番出やすいのもこの漢方で、蒸した後のツボを見るのが楽しみになっている方が多いです。
🌿 ダイエット漢方——ほぐしたい日に
体をほぐす感覚が特徴の漢方です。「疲れた」「こわばっている」という日に。心身のリセットに向いています。
こんな日・こんな方に
・お出かけして疲れた日
・体がこわばっている感覚があるとき
・気分転換したい日
・頭や体を使いすぎた日
・肩こり
・体のこわばり
・疲れ
18年間見てきて感じること
「ダイエット」という名前ですが、痩せるための漢方ではありません。体をほぐして巡りを整えることで、軽くなる感覚がある漢方です。疲れがたまった日に選ぶ方が多く、蒸した後の体の軽さをよく感じていただける印象があります。
生理周期に合わせた選び方
生理周期に合わせて漢方を選んでいる方が体の変化を感じやすいと感じています。
東洋医学では女性の体は「気・血・水」の巡りで成り立っていると考えます。月経前は気の流れが乱れやすく、月経後は血が不足しやすい——この考え方が漢方選びのベースになっています。
生理前——婦人漢方でお腹を中心に温めて整えるホルモンバランスが変動しやすい時期。やさしく温めて、体を整える。
生理中——婦人漢方での「足蒸し」生理中もきちんと巡らせることによって生理をよりスムーズな状態へもっていきます。
生理後——美容漢方でしっかり出し切る「終わったら出し切る」という感覚で、美容漢方でしっかり蒸す。
この流れを意識している方は、毎月の体の状態が変わっていく体感をお持ちの方が多いです。
蒸すめいとコミュニティでも、メンバー同士で
「今月は婦人にした」
「美容に変えたら毒ツボの出方が変わった」
という情報交換が行われています。→ 🌿 蒸すめいととは
年代・状態別の目安
年代によっても、合いやすい漢方の傾向があります。
まず最初の1回は——美容漢方がおすすめ
はじめてAsuca黄土漢方よもぎ蒸しで蒸すときは、まず美容漢方でしっかり出し切ることをおすすめしています。体の中にあるものをまず出してから、その後はご自身の悩みや体の状態に合わせて選んでいくのが一番です。
できればこれを3回は続けてください。
ただし、美容漢方で好転反応が激しく出る場合は無理しないでください。そのときは婦人漢方に変えて、蒸す時間も短めにするのもひとつの方法です。
体の反応を見ながら、自分のペースで続けることが大切です。
好転反応について詳しくはこちら→ それ、本当に好転反応？よもぎ蒸し後の「だるい・眠い」の正体と対処法
⚠️ 漢方は混ぜて使わないでください
漢方を同時に混ぜて使うのはNGです。必ず1回につき1種類でご使用ください。
毒ツボ®️について詳しくはこちら→ 【閲覧注意】これが毒ツボ®️。蒸し終わったあとのツボに、あなたの体の今が出ている
迷ったら、香りで選んでもいい
冒頭でお伝えした「一番かんたんな選び方」です。
3種類の漢方はそれぞれ香りがまったく違います。
3つの漢方の香りを嗅いでみて、「今日はこれが気になる」と感じた漢方を選んでみてください。
体が欲しているものが、香りに出てくることがあります。
シネオールという成分が脳神経に働きかけるとされているように（日本メディカルハーブ協会）、漢方の香りは単なる「いい匂い」ではありません。体が「今日はこれだ」と感じる香りがある——18年間蒸し続けてきて、そう感じることが何度もありました。※1
理屈より先に体が知っている。迷ったときは香りを信じてみてください。
どの漢方が自分に合っているか迷っている方は、性格・お悩み・生活リズムを含めたあなた専用の「蒸しかたカルテ」を作ることをおすすめします。
あなたの体の状態や生活スタイルに合わせて、漢方の選び方も一緒に考えます。
※1 日本メディカルハーブ協会「ヨモギ」成分情報（シネオール・自律神経との関連）
※2 国立健康・栄養研究所「クロロフィルのコレステロール値を下げる効果」
よくある質問
Q. Asucaの漢方は全部で何種類ですか？
A. 26種類のブレンドです。韓国国家資格を持つ漢方医が監修しており、無農薬・無添加の薬草を使用しています。
Q. 漢方を混ぜて使ってもいいですか？
A. NGです。1回につき1種類でご使用ください。翌日に別の種類に変えるのはOKです。
Q. 漢方はどこで追加購入できますか？
A. むんのオンラインショップでご購入いただけます。定期購入でお得になるプランもあります。→ 🛒 オンラインショップで漢方を購入する
Q. 3種類の漢方、香りはどう違いますか？
A. 3種類それぞれ香りがまったく違います。文字では伝えきれないので、ぜひ実際に嗅いでみてください。サロンにいらっしゃる方はその場でお試しいただけます。
Q. 漢方は毎回同じものを使わないといけませんか？
A. いいえ、毎回変えてもOKです。その日の体の状態や気分で選んでください。生理前は婦人、生理後は美容、疲れた日はダイエット——というように使い分けている方が多いです。迷ったときは香りで選ぶのもおすすめです。
■ すべてを備えたお守り的存在「おうちセット」
おうちセットをお迎えされた方は🌿 蒸すめいとコミュニティに無料参加できます。
メンバー同士で繋がったり、情報交換できます。
お迎えしてからが本当のはじまりです。
おうちセットには漢方60回分がついています。
サロンに60回通うと1回5,500円×60回＝330,000円、それに消費税で363,000円——セットの価格と同じになります。そして「自分のモノ」になりあmす。
61回目からは漢方代だけで済む——1回あたり882円。カビ防止剤・塗料不使用、素焼きの土そのもの。買い替え不要で一生使えます。
そのお悩み、諦めないでください
お手入れ・蒸し方・よくある質問をまとめています。
そろそろ自分のカラダに真剣になってみませんか
ひとりで頑張らなくて大丈夫。
一緒にみていきましょう。
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📍黄土漢方よもぎ蒸し専門店 むん《埼玉県川越市》
Asuca（アスカ）正規代理店
朝6:30〜／駐車場あり
男女ペアOK、おひとり様大歓迎
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「毒ツボ®︎」は当店の登録商標です
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