妊活中で、肩こりがひどい。それ、体が「まだ戦っている」サインかもしれない【埼玉川越 Asuca（アスカ）黄土漢方よもぎ蒸し専門店むん】
- Kozue
- 2025年7月25日
- 読了時間: 4分
「妊活をがんばっているのに、なかなか授からない」
そんな方の体を見ていて、気づいたことがあります。
肩が、ガチガチに固まっている方がとても多い。
肩こりって、ただの疲れじゃないんです。今日はその話をさせてください。
■ 肩こりは「体が戦っている」サイン
肩がすくむ、背中が丸くなる、首を前に出す——これは動物が「身を守るための姿勢」です。
現代人は、パソコン・スマホ・職場のストレス・将来への不安——あらゆるものに対して、無意識にこの姿勢をとり続けています。
2022年の臨床研究（PMID:36111678）によると、ストレスによる交感神経の過剰な活性化は、首・肩の筋肉内の巡りを最大37%低下させることが示されています。さらに、慢性的な肩こりのある方の僧帽筋は、健常者と比較して血流速度が平均1.8mm/s低下していることも報告されています（PMID:21221987）。※1
肩こりは「筋肉が固まっている」だけの問題ではなく、自律神経が「戦闘モード」に入り続けているサインでもあるんです。
■ 「戦う体」と「育む体」は両立しない
自律神経には「交感神経（戦う・緊張する）」と「副交感神経（休む・育む）」の2つがあります。
妊活において特に大切なのは、副交感神経の働きです。
自律神経のバランスが乱れ、交感神経が過剰に優位になると、ホルモンバランスが乱れ、卵胞の成長が止まったり排卵障害を引き起こす「高プロラクチン血症」などにつながることがあります。※2
また、ストレスによって交感神経が過剰に働くと、骨盤まわりや子宮・卵巣への巡りが低下しやすくなることも指摘されています。※3
つまり、体が「まだ安全じゃない」「今は戦うときだ」と判断している状態では、命を育むモードへの切り替えが起きにくくなるということ。
「なかなか授からない」と感じている方の体が、実は慢性的な緊張状態にある——そういうケースが少なくないんです。
■ リラックスが「妊娠しやすい体」への入口
妊活で大切なのは、がんばることだけじゃない。「ゆるむこと」も同じくらい大切です。
副交感神経が優位になると、骨盤まわりへの巡りが整いやすくなり、ホルモン分泌のバランスも整いやすくなります。
では、どうやって副交感神経を優位にするのか。答えはシンプルで「体を温めて、ゆっくり息をして、ゆるむこと」です。
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■ Asuca（アスカ）黄土漢方よもぎ蒸しとリラックスの関係
Asucaの黄土100%のツボから出る遠赤外線は、体の表面だけでなく深部からじんわりと温めます。
40分間、骨盤まわりを集中的に温めながら、漢方の香りの中でゆっくり呼吸する。緊張した肩まわりの筋肉がほぐれていく感覚、頭が空っぽになっていく感覚——「緊張していたことすら気づいていなかった」とおっしゃるお客様がとても多いんです。
体の芯からじんわり温まることで、副交感神経が優位になりやすい環境が整います。これはあくまで個人の体感であり、医学的な効果を示すものではありませんが、「蒸した後、なんか体が楽になった気がする」という声を、多くのお客様からいただいています。
むんでよもぎ蒸しを続けながら妊娠されたお客様も複数いらっしゃいます。
■ 「ゆるむ」ことを、毎日の習慣に
妊活は、がんばればがんばるほど体が緊張することがあります。
「今月こそ」「なぜまだ」——その焦りが、さらに交感神経を優位にして、体を「戦闘モード」から抜け出せなくさせることもあります。
「ゆるむ時間をつくること」を、意識的に生活に組み込む。それが、妊娠しやすい体への近道になるかもしれません。
おうちにAsucaのセットがあれば、毎日でもいいですし、自分のペースで蒸せます。
漢方60回分つきで363,000円。60回を過ぎたら漢方代だけ——1回あたり約968円。サロンに通い続ける5,500円と比べると約1/6。
カビ防止剤・塗料不使用、素焼きの土そのもの。買い替え不要で一生使えます。
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📍黄土漢方よもぎ蒸し専門店 むん《埼玉県川越市》
Asuca（アスカ）正規代理店
朝6:30〜／駐車場あり／男女ペアOK／当日予約OK
「毒ツボ®︎」は当店の登録商標です
株式会社きれいたす運営
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※1 桃谷うすい整形外科「肩こりと自律神経の深い関係～最新研究が解明するメカニズム」（PMID:36111678 / PMID:21221987）
※2 小塙医院（茨城県）「自律神経のバランスと不妊」／自律神経の乱れとホルモンバランス・排卵障害の関係について
※3 東京鍼灸京橋院「ストレスと不妊の関係｜自律神経・ホルモン・血流への影響」／交感神経の過剰活性化と骨盤まわりへの影響について
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