PMSがつらい。黄土漢方よもぎ蒸しはいつするのが一番いい？蒸し歴18年の専門家が教える生理周期別の蒸し方【埼玉川越 Asuca（アスカ）黄土漢方よもぎ蒸し専門店むん】
- Kozue
- 2022年2月24日
- 読了時間: 3分
生理前になると、なんだかしんどい。
イライラする。むくむ。頭が痛い。食欲が止まらない。肌が荒れる。
「これがPMSか」とわかっていても、毎月繰り返されると本当につらいですよね。
今日は、黄土漢方よもぎ蒸しのタイミングという観点から、PMSとの向き合い方をお話しします。
■ PMSって何？
PMS（月経前症候群）は、生理が始まる7〜10日くらい前から現れる心身の不調のこと。イライラ・むくみ・吹き出物・頭痛・食欲の増加など、症状は人によってさまざまです。
軽いものから、日常生活に支障が出るほどつらいものまで、幅があります。
PMSの正確な原因はまだ解明されていませんが、体が冷えていることが不調を強めやすい要因のひとつと言われています。生理前は水分がたまりやすく、むくみやすく、体も冷えやすい時期。だからこそ、温める習慣がとても大切になります。
■ 黄土漢方よもぎ蒸しのベストタイミングは？
一般的には、生理の1週間くらい前〜生理直前が蒸しやすい時期と言われています。
でも、これはあくまでも目安。
「生理前に蒸したら逆につらかった」という方もいるし、「生理後に蒸した方が体が楽になった」という方もいる。
だから私がいつも言っているのは——「検証する」ということです。
自分の体がどのタイミングで蒸すと一番いいのか、どのタイミングで蒸すと翌月が楽になるのか。それは自分の体にしかわからない。
一つの正解を当てはめるのではなく、自分の体と対話しながら見つけていく。それが体を知る一番の近道だと思っています。
とはいえ、大多数の人の目安というものもあります。
YouTubeにインタビュー動画がございますのでよろしければご覧ください
■ 生理周期別の蒸し方の目安
黄土漢方で蒸すと、深部まで届くことができるので一番最初に分かるのが「お肌の質」「下半身の質」です。
✔ 生理前（1〜2週間前）→ しっかり蒸して体を温める
✔ 生理1〜3日目（出血が多い時期）→ 足蒸しでゆっくりケア
✔ 生理4日目以降（量が落ち着いてきたら）→ 通常の蒸しへ
✔ 生理後（体がリセットされるゴールデンタイム）→ しっかり蒸してととのえる
このリズムを毎月続けていくことで、体のサイクルが整ってきます。「今月は楽だった」という変化が少しずつ出てきます。
気になることがあれば、LINEからいつでも話しかけてください。
■ 毎月自分のペースで蒸せる環境をつくる
サロンに毎月来るのは、スケジュール的に難しいこともありますよね。
でもおうちにAsuca（アスカ）の黄土漢方よもぎ蒸しセットがあれば、生理周期に合わせて好きなタイミングで蒸せます。「そろそろ生理だから蒸そう」という選択が、毎日の暮らしの中でできるようになる。
それが積み重なって、体が変わっていきます。
Asucaのおうちセットは、漢方60回分つきで363,000円。60回を過ぎたら漢方代だけ——1回あたり約968円。サロンに通い続ける5,500円と比べると約1/6です。カビが生えにくく、朽ちない。買い替え不要で一生使えます。
購入後はLINEでサポートします。生理周期に合わせた蒸し方、体の変化の見方——一緒に考えます。
ちょっと気になるぅう！と思った人は、LINEで話しかけてくださいな。
🌿 公式サイト
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📍黄土漢方よもぎ蒸し専門店 むん《埼玉県川越市》
Asuca（アスカ）正規代理店
朝6:30〜／駐車場あり／男女ペアOK／当日予約OK
「毒ツボ®︎」は当店の登録商標です
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