ところで遠赤外線ってなに？ 黄土漢方よもぎ蒸しが「お風呂より深く温まる」と言われる理由を科学的に解説
更新日：9月11日
「お風呂と何が違うんですか？」
黄土漢方よもぎ蒸しを体験した方から、よくこの質問をいただきます。
蒸した後の「じんわりとした温かさがずっと続く感覚」——お風呂上がりとは明らかに違います。その理由は「遠赤外線」にあります。
今日は遠赤外線の仕組みを、できるだけわかりやすく科学的に話します。
遠赤外線とは何か
まず赤外線について知っておいてください。
光には目に見える「可視光線」と目に見えない「赤外線」「紫外線」などがあります。赤外線はさらに波長の短い順に「近赤外線」「中赤外線」「遠赤外線」の3種類に分かれます。
遠赤外線の特徴
・波長：4〜1000マイクロメートル（可視光線より長い）
・電磁波の一種。目には見えない
・物体に当たると「熱」として吸収される
・体の表面を加熱するのではなく、体内の水分子に働きかける
ここが重要です。お風呂の熱は体の表面（皮膚）を温めます。でも遠赤外線は違います。
なぜ黄土漢方よもぎ蒸しは「深部まで温まる」のか——水分子の共鳴振動
人の体の約60〜70%は水分です。
遠赤外線が体に当たると、体内の水分子がその波長に共鳴して微細に振動します。この「共鳴振動」によって発生した熱が、体の内側から温めていきます（※1）。
お風呂（伝導熱）
お湯の熱が皮膚の表面から順番に伝わっていく。表面は熱くても、深部まで届きにくい。
遠赤外線（放射熱）
体内の水分子に直接働きかけて振動させる。皮膚の表面だけでなく、筋肉・関節・骨まで届きやすい。
だから蒸した後に「芯から温まった感じ」がして、温かさがお風呂より長く続くんです。
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遠赤外線とHSP70——細胞レベルで起きていること
遠赤外線による温熱刺激には、もう一つ興味深いことが報告されています。
適切な温熱刺激（40〜42℃程度）を受けると、体内でHSP70（ヒートショックプロテイン70）というタンパク質が増加することが研究で報告されています（※2）。
HSP70は細胞の修復・保護に関わるタンパク質で、免疫バランスの調整にも関係していることが示唆されています。
「黄土漢方よもぎ蒸しを続けていると体が変わってくる気がする」という声の背景に、こういった細胞レベルの変化が関わっている可能性があります。
※1 遠赤外線による水分子の共鳴振動と温熱効果については物理学・生物物理学の分野で研究されています。
※2 HSP70と温熱刺激の関係については細胞生物学・免疫学の分野で複数の研究があります。
なぜ「黄土」からこんなに遠赤外線が出るのか
ここが黄土漢方よもぎ蒸しの核心です。
黄土は自然素材の中でも特に遠赤外線を大量に放出することで知られています。高温で焼き締めた黄土の器具は、加熱されると遠赤外線を発しやすい素材です。
素材ごとに比較するとこうなります。
素材 | 遠赤外線放射率 | 特徴 |
黄土（焼成） | 非常に高い | 加熱すると大量の遠赤外線を放出。深部まで温まりやすい |
木製 | 中程度 | 遠赤外線は少し出る。カビが生えやすい。 |
プラスチック・金属 | 低い | 遠赤外線放射率が低く、表面を温める効果が主体 |
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漢方の蒸気との相乗効果
黄土漢方よもぎ蒸しは「黄土の遠赤外線」と「漢方薬草の蒸気」の両方が同時に体に作用します。
よもぎに含まれるシネオールという精油成分には、抗炎症・殺菌作用があることが報告されています。蒸気として鼻や口から吸い込むことで、鼻・喉の粘膜をうるおす効果も期待されています。
遠赤外線で深部から温まりながら、漢方の香り成分を体に取り込む——これが黄土漢方よもぎ蒸しの特徴です。
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18年以上蒸してきた私が感じること
少し自己紹介をさせてください。
よもぎ蒸し歴18年以上・5000人以上のお客様を見てきました。Asuca（アスカ）正規代理店として、登録商標「毒ツボ®️」を保有しています。53歳の今、骨密度132%・白髪ゼロ・基礎化粧品なし・湯シャン歴17年。
続けてきた中で感じることがあります。
黄土漢方よもぎ蒸しを蒸した後の温かさは、お風呂とは全く違います。蒸した後しばらくしてからじんわりと温かくなってくる感覚、翌日も体が軽い感覚——これがズボラなのに18年間続けている理由の一つです。
遠赤外線の仕組みを知ってから、「そういうことだったのか」と納得しました。体の内側から温まっているから、温かさが長く続くんです。
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よくある質問
Q. サウナとよもぎ蒸しの違いは何ですか？
A. サウナは高温の空気で体の表面を一気に温めます。黄土漢方よもぎ蒸しは遠赤外線と蒸気でじんわりと深部から温めます。温め方の仕組みが違います。
Q. 温かさがずっと続くのはなぜですか？
A. 遠赤外線による温熱は体内の水分子を振動させて発生した熱なので、表面からの伝導熱より長く続きやすいと考えられています。
Q. プラスチック製のよもぎ蒸しでも同じ効果がありますか？
A. 素材によって遠赤外線の放射率が異なります。黄土は自然素材の中でも遠赤外線を大量に放出することで知られています。詳しくはこちら→ 自宅でよもぎ蒸しをするならどれがいい？
Q. 遠赤外線は体に安全ですか？
A. 遠赤外線は自然界にも存在する電磁波で、太陽光にも含まれています。適切な温度・時間での使用であれば安全とされています。
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