よもぎ蒸し中の40分、何をしていますか？ほとんどの人が知らない、体感が変わる過ごし方3つとNG行動【埼玉川越 Asuca（アスカ）黄土漢方よもぎ蒸し専門店むん】
- Kozue
- 2023年3月28日
- 読了時間: 4分
更新日：6月3日
Asuca（アスカ）の黄土漢方よもぎ蒸しマントは手が出せない設計になっています。これは意図的な設計です。指先の細い毛細血管まで、しっかり温めたいからです。
でも「何もできないなら40分どうすればいいの？」と思いますよね。
ここは言わせてください。
この40分、使い方次第で体感がまるで変わります。
ほとんどの人がもったいない使い方をしているんです。
■ スマホがNGな本当の理由
スマホを触ると、目と脳が休まりません。
黄土漢方よもぎ蒸しは副交感神経を優位にして体をゆるめていく時間です。でもスマホを見ている間は、脳が情報処理をし続けて交感神経が働き続けます。
せっかく体が温まってゆるもうとしているのに、脳が「まだ戦闘モード」のままになってしまうんです。
40分間のデジタルデトックス——これだけで体感が全然違います。
たった40分でいいです、スマホから離れてみてください。
■ 体感が変わるおすすめの過ごし方4つ
①自分のカラダに集中する
足先から頭のてっぺんまで、今日の体の状態を観察してみてください。冷たいと感じる部分があれば、そこに意識を向けながら蒸す。それだけで体感が変わります。
なかやまきんに君が「おい、俺の筋肉！」と声かけするように、意識はとても大事なんです。
「おい、私の足！」「おい、私のおなか！」——温かさの感じ方が変わります😊
②瞑想・マインドフルネス
目を閉じて、呼吸だけに意識を向ける。
それだけでOKです。体が温まってリラックスしやすい状態になっているので、蒸しながらやると比較的やりやすいです。
すぐ思考が巡ると思います。それでもいいんです。それに気づいたら、また呼吸に戻る。
難しかったら、呼吸の数を数えてみてください。
③やさしく体を撫でる
足先から指先、頭頂部まで、やさしくやさしくカラダを撫でます。24時間フル稼働で働いてくれている体を労ってあげてください。
むくみが気になる方は特にこの方法を取り入れてみてください。
④店主コズエに話しかける
健康のこと、仕事のこと、なんでも話しかけてください。
吐き出してしまうだけでスッキリして、心の整理ができることがあります。体のデトックスと一緒に、心のデトックスもしていってください。
気になることがあればLINEで話しかけてください
■ よもぎ蒸し中の絶対NG
❌ 熱いと思いながら耐える——黄土漢方よもぎ蒸しは「じっくり温める」時間です。
汗をたくさんかく＝正解じゃない
心地よい温度で蒸されることが大事です。熱すぎると感じたら遠慮なく教えてください。
❌ 蒸し時間を極端に短くする・長くしすぎる——40分という時間には意味があります。
サロンでは必ず40分ですが、おうちで蒸しているかた、体調によって調整は必要ですが、極端に短くしたり長くしすぎたりするのは避けましょう。
■ おうちセットだからできる自由な蒸し方
おうちセットなら、サロンとはまた違う自由な使い方ができます。
寝ながら足蒸し——ソファやベッド、床に横になりながら足元だけ蒸す。体への負担が少なく、眠くなってそのまま寝てしまうかも。
読書足蒸し——本を読みながら足だけ蒸す。足が温まるだけで、体全体がじんわり温かくなってきます。
腰蒸し——腰まわりが重いとき、腰に直接蒸気を当てる。冷えからくる腰の重さに特におすすめです。
首肩蒸し——首・肩まわりに蒸気を当てる。デスクワークで肩が凝っているときに。
おうちセットは「サロンに行けない日のピンチヒッター」ではなく、「毎日の生活に馴染む体ケアの環境」です。自分のペースで、自分の体に合わせて蒸してください。
当店ではサポートコミュニティ「蒸すめいと」も御用意しております。
🌿 蒸すめいと
川越で朝6:30から営業している黄土漢方よもぎ蒸し専門店はむんだけです。
当日予約OK。男女ペアOK。まずむんに来てください。
漢方60回分つきで363,000円。61回目からは漢方代だけで済む——1回あたり880円以下。サロンに通い続ける5,500円と比べると約1/6。カビ防止剤・塗料不使用、素焼きの土そのもの。買い替え不要で一生使えます。
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📍黄土漢方よもぎ蒸し専門店 むん《埼玉県川越市》
Asuca（アスカ）正規代理店
朝6:30〜／駐車場あり／男女ペアOK／当日予約OK
「毒ツボ®︎」は当店の登録商標です
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