老廃物が詰まってる７つのサイン「なんだかずっとスッキリしない…」そんな人に現れやすい｜埼玉・川越 Asuca黄土漢方よもぎ蒸し専門店むん
- Kozue
- 2025年6月2日
- 読了時間: 5分
更新日：1 時間前
「なんとなく不調」が続いていませんか？
最近こんなことはありませんか？
朝起きても疲れが残っている。
しっかり寝たはずなのに回復した感じがしない。
足先が冷える。
むくみやすい。
肌がガサガサする。
イライラしやすい。
やる気が出ない。
病院へ行くほどではない。
でもなんだかスッキリしない。
実はこういうご相談、とても多いんです。
埼玉・川越のAsuca黄土漢方よもぎ蒸し専門店むんにも、
「特に病気ではないけれど、ずっと調子が悪い気がする」
という方がたくさん来られます。
私は18年以上黄土漢方よもぎ蒸しに携わっていますが、
そんな方に共通していることがあります。
それは、
"頑張ることは得意だけれど、休むことが苦手"
ということです。
① 朝から疲れている
昔は寝れば回復した。
でも最近は朝から疲れている。
そんな方は少なくありません。
睡眠時間は足りていても、
睡眠の質やストレスの影響で、
回復した感覚を得られないこともあります。
「年齢だから」
で片付けてしまう前に、
まずは休めているかを見直してみることも大切です。
② 夜になると眠いのに眠れない
疲れているのに眠れない。
これもよくあるお悩みです。
体は疲れているのに、
頭だけが働いている状態。
仕事。
家事。
人間関係。
スマホ。
情報。
現代人は想像以上に脳を使っています。
だからこそ、
何もしない時間を作ることも必要です。
③ 手足が冷える
夏でも冬でも冷える。
特に女性に多いお悩みです。
冷房。
運動不足。
デスクワーク。
生活習慣によっても体感は変わります。
「冷えは体質だから」
と思っている方もいますが、
日々の過ごし方を見直すことで変化を感じる方もいます。
④ むくみやすい
夕方になると靴がきつい。
朝はスッキリしているのに夜はパンパン。
長時間同じ姿勢が続く方に多いお悩みです。
適度に体を動かしたり、
入浴や温活を取り入れたりする方もいます。
⑤ 肌がガサガサする
肌は生活習慣の影響を受けやすい場所です。
睡眠不足。
ストレス。
乾燥。
食生活。
いろいろな要素が関係します。
だから私は、
肌だけを見るのではなく、
暮らし全体を見ることが大切だと思っています。
⑥ イライラしやすくなった
以前は気にならなかったことが気になる。
余裕がなくなった気がする。
そんな時は、
心が弱くなったのではなく、
ただ疲れているだけかもしれません。
頑張り屋さんほど、
自分の疲れに気付きにくいものです。
⑦ 「なんだかわからないけど不調」
実はこれが一番多いです。
病名はない。
検査も異常なし。
でも元気じゃない。
そんな状態。
だから私は、
「病気じゃないから大丈夫」
ではなく、
「今のうちに休んでおこう」
という考え方も大切だと思っています。
18年見てきて思うこと
黄土漢方よもぎ蒸しを続けてきて感じるのは、
不調の原因探しより、
休む時間を作ることの方が大切な場合もあるということです。
現代人は頑張り方は知っています。
でも休み方を知りません。
だから、
温かい場所で座る。
スマホを見ない。
何もしない。
そんな時間が必要なのかもしれません。
「今蒸したいのに行けない」
そんな方へ
実際にサロンへ通われる方の中には、
「家でも蒸したい」
と言われる方も少なくありません。
特に遠方から来てくださる方ほど、
Asuca黄土漢方よもぎ蒸しのおうちセット・家庭用・自宅セットを選ばれることがあります。
サロンは特別な時間。
おうちは日常の休息。
疲れた日。
眠れない日。
冷えた日。
本当はそんな日にこそ蒸したい。
だから最近は、
「通う」だけでなく、
「家で蒸す」という選択肢を選ぶ方も増えています。
さらに蒸すめいとでは、
みんなでおうちよもぎを楽しみながら続ける文化もあります。
一人では続くか不安。
そんな方にも喜ばれています。
ちゃんと休むを後回しにしないでください
もし今、
なんだかずっとスッキリしない。
そんな状態が続いているなら、
体が「少し休みませんか？」と伝えているのかもしれません。
頑張ることも大切。
でも休むことも同じくらい大切です。
おうちで自分を後回しにしないことから始めてみませんか？
参考文献
厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023
日本睡眠学会 睡眠に関する指針
※黄土漢方よもぎ蒸しは医療行為ではありません。また体感には個人差があります。
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📍黄土漢方よもぎ蒸し専門店 むん《埼玉県川越市》
Asuca（アスカ）正規代理店
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