よもぎ蒸し前後の過ごし方——食事・タイミング・蒸し後の体感について蒸し歴18年コズエが話します【埼玉川越 Asuca（アスカ）黄土漢方よもぎ蒸し 正規代理店 むん】
- Kozue
- 2024年3月28日
- 読了時間: 4分
よもぎ蒸しを受ける前後に、気をつけていただきたいことがあります。
「ご飯食べてきていいですか？」
「蒸した後はなにしてもいいですか？」——よくいただく質問を、蒸し歴18年のコズエがまとめてお答えします。
■ Q. よもぎ蒸しの前後、食事はどうすればいいですか？
A. 前後1時間以上は食事を控えることをおすすめしています。
体が温まってくる時間帯は、胃腸も活発になっています。その状態でお腹がいっぱいだと、体が食事の消化に力を使ってしまい、蒸している間に体が十分にゆるみにくくなることがあります。
もし蒸す前にどうしても食べるならば、消化が早いものがおすすめです。バナナとかおにぎりとか。
逆に、蒸した後に何か飲みたい場合は、温かい飲み物がおすすめです。ビタミンなどのサプリを飲むタイミングとしても、蒸した後はちょうどいい状態になっています。
■ Q. 蒸した後、眠くなるのはなぜですか？
A. 体がしっかり温まって、副交感神経が優位になるからだと思っています。
割と体力を使います。
プールに入ったあとみたいな、心地よい気だるさで眠くなる感覚——アレです💡
Asuca（アスカ）の黄土100%から出る遠赤外線が体の深部からじんわりと温めるので、普段なかなかここまで芯が温まることがありません。慣れていない方は特に、蒸した後はゆったりする時間を設けておくといいと思います。
■ Q. よもぎ蒸しは午前中と夜、どちらがいいですか？
A. 慣れてきた方には、午前中がおすすめです。
午前中に蒸すとカラダがかるぅーくなり、その後の家事やお出掛けがスムーズになります 一日のスタートに体を整えてから動く、という感覚です。
むんは朝6:30から営業しています。川越でこの時間に開いている黄土漢方よもぎ蒸し専門店はむんだけです。「仕事前に蒸してスッキリしたい」「子どもを送り出してから来たい」という方に活用していただいています。
まだよもぎ蒸しに慣れていない方は、蒸した後に予定を入れすぎず、ゆったりできる日に来てみてください。
■ Q. 蒸した後、お風呂に入っても大丈夫ですか？
A. 蒸した後はすでに体がしっかり温まっているので、すぐにシャワーを浴びると体が冷えやすくなります。できれば2〜3時間あけてからがおすすめです。
ご自身のカラダを観察しながら、自分のペースで続けてみてください🌿
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■ いつでも助けてくれるお守り的存在「おうちセット」
おうちにAsuca（アスカ）正規代理店むんの家庭用よもぎ蒸しセット（おうちセット）があれば、蒸したいタイミングで蒸せます。朝でも夜でも、自分のペースで体を整える時間が手元にあります。
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朝6:30〜／駐車場あり／男女ペアOK／当日予約OK
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