生理中こそよもぎ蒸し！？——生理中の過ごし方が次の生理に影響を及ぼす
- Kozue
- 5月13日
- 読了時間: 5分
更新日：3 日前
毎月、生理のたびに思いませんか。
お腹が重い、体がだるい、何もしたくない。
痛み止めを飲んで、やり過ごして、また来月。
「これが私の体質だから」と、いつの間にか諦めていませんか。
生理中でもよもぎ蒸し
生理中でも蒸せます。「足蒸し」という方法で。
「足だけ蒸しただけで、なにがいいの？」——その理由がわかります。
なぜ生理中に「足蒸し」なのか
生理中は出血があります。全身蒸しで子宮周辺に直接蒸気を当てることに不安を感じる方もいます。そのためむんでは、生理中は「足蒸し」をご提案しています。
太ももから下に蒸気を当てるだけ——なのに、不思議なくらい全身がじんわりと温まります。
むんで生理中に足蒸しをされたお客様が、終わった後に見せる表情があります。
「え、足だけでこんなに温まるの？」
「なんかお腹まで楽になった気がする」
「来てよかった」
全員、同じような顔をします。驚きと、安堵と、ちょっとした感動が混ざったお顔です。
足蒸しで全身が温まる理由——反射区とポンプ作用
なぜ足だけで全身が温まるのか。理由は2つあります。
理由① 足の反射区
足の裏・足首には、全身の臓器や器官に対応する「反射区」があります。足を温めることで、対応する部位への血流が促進されやすくなると考えられています。足首から下を温めるだけで、お腹・腰・子宮周辺まで温かくなる感覚が出やすいのはこのためです。
理由② 心臓のポンプ作用
足は「第二の心臓」と呼ばれています。ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩することで、血液を心臓に送り返すポンプの役割を果たしています。足を温めることでこのポンプ作用が活発になり、全身の血流がよくなります。
Asucaの黄土の器具から出る遠赤外線は、表面だけでなく深部まで届きます。足首から下に当たる蒸気と遠赤外線が、体の芯から温めていきます。
足蒸しのやり方
サロンでの足蒸し
①椅子の横に座ります
②太ももから下を黄土椅子の穴の近くに置きます
③蒸気が当たるように位置を調整します
④そのまま20〜40分リラックスします
⑤上半身は楽な姿勢でOK。横になっても大丈夫です
おうちセットでの足蒸し
①ソファやベッド、床に横になります
②足元におうちセットの椅子を置きます
③椅子に足を乗せます
④そのまま横になりながら蒸します
⑤読書をしながら・音楽を聴きながらでもOK
おうちですと上半身脱力できるのでとても有効です
生理中に横になりながら足蒸し——これができるのがおうちセットの最大の強みです。
生理中の過ごし方が、来月の生理を変える
ここで少し、知っておいてほしいことがあります。
日本人女性3万6千人以上を対象にした研究（Japan Nurses' Health Study）では、生活習慣の積み重ねが生理症状の重さと関連していることが報告されています（※1）。
入浴習慣・体を温める習慣・食事の質——その毎日の選択が、翌月の体の状態に影響しているという研究結果も出ています（※2）。
今月、冷えたまま痛み止めだけで乗り切るのか。今月、足だけでも蒸してじんわり温めながら過ごすのか。その積み重ねが、来月の自分をつくっています。
※1 Hayashi K. et al. Japan Nurses' Health Study (JNHS). PMC12506579
※2 Nakamura K. et al. (2023). Healthcare, 11(9), 1289. PMC10178419
妊活中・妊娠中の方へ
むんでは妊活中→妊娠中→産後まで、長く通われている方もいらっしゃいます。
体を冷やさないことを大切にしている方が多いです。足蒸しで体を温め続けることは、冷えが気になる方の温活として取り入れていただけます。
不安な場合は必ず医師にご相談の上、ご来店ください。むんでは妊娠中のお客様には足蒸しをご提案しています。
「普通のよもぎ蒸しでのぼせやすかった」という方でも、黄土の足蒸しなら心地よく受けられるケースがあります。
18年間で感じること
少し自己紹介をさせてください。
よもぎ蒸し歴18年以上・5000人以上のお客様を見てきました。Asuca（アスカ）正規代理店として、登録商標「毒ツボ®️」を保有しています。53歳の今、骨密度132%・白髪ゼロ・基礎化粧品なし・湯シャン歴17年。Googleレビュー⭐️5.0・107件。
生理中に「どうせ来られない」と思っていた方が、足蒸しを知って来てくれるようになりました。蒸した後の「来てよかった」という体感でお役にたてて嬉しいです。
「生理中だからダメ」
「妊娠中だから全部NG」
の前に、足蒸しという選択肢を知っていただけたら嬉しいです。
■ いつでも助けてくれるお守り的存在「おうちセット」
生理中はサロンに来る元気がない日もあります。そんな時こそおうちセットが助けてくれます。ソファに横になりながら足だけ蒸す——これが毎月のリズムになっている蒸すめいとメンバーがたくさんいます。
サロンに60回通うと1回5,500円×60回＝330,000円、それに消費税で363,000円——セットと同じ価格になります。61回目からは漢方代だけで済む——1回あたり882円。カビ防止剤・塗料不使用、素焼きの土そのもの。買い替え不要で一生使えます。
まずサロンで体感したい方は、📲 LINEで予約してください。
川越で朝6:30から営業している黄土漢方よもぎ蒸し専門店はむんだけです。男女ペアOK・当日予約OK。
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📍黄土漢方よもぎ蒸し専門店 むん《埼玉県川越市》
Asuca（アスカ）正規代理店
朝6:30〜／駐車場あり
男女ペアOK、おひとり様大歓迎
5名様まで可能、当日予約OK
「毒ツボ®︎」は当店の登録商標です
株式会社きれいたす運営
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