Kozue2021年12月13日2 分🍀人生の質を変える・マインドフルネスとは?マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか? マインドフルネスとは、宗教的なことを取り除いた「瞑想」のことを指します。 2011年ハーバード大学の研究など、そのほか数々の研究で絶大な効果をもたらすことが立証されています✨👏...